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Tamponnage dans l'eau

« La vie n'est pas d'attendre que l'orage passe, c'est apprendre à danser sous la pluie »

Ce blog est dédidé à tous ceux et celles qui désirent s'informer, s'inspirer, réfléchir, changer afin d'évoluer, de s'épanouir et de s'ouvrir à l'autre.

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Traitement de la migraine par la sophrologie

La migraine ne doit pas être confondue avec les maux de tête ou céphalée de tension.


Plusieurs critères sont à prendre en considération pour définir la migraine:

  • Céphalée pulsatile

  • Unilatérale

Accompagnée parfois:

  • de nausées ou vomissements

  • de pâleur

  • d'une extrême fatigue

  • de troubles digestifs

  • d'une intolérance au bruit ou à la lumière

  • d'un aura (troubles visuels, sensitifs, du langage ou moteurs).

La durée d'une migraine varie entre 4 et 72 heures.


Les femmes sont plus particulièrement sujettes aux migraines mais les hommes ne sont pas systématiquement épargnés.


Souvent à caractère héréditaire, elle trouve des facteurs aggravants dans les stress psycho-sociaux, la prise de boissons alcooliques ou l'abus médicamenteux.



Traitement de la migraine par la sophrologie

Effets de la sophrologie sur les migraines


La sophrologie permet de travailler au niveau de la perception de la douleur, en agissant sur son intensité et sa couleur. Elle permet de travailler le côté relaxation et détente, et d'apprendre à focaliser. Si vous avez mal à la tête, en fin de journée, vous vous focalisez sur la douleur alors que le reste de votre corps fonctionne parfaitement bien. Il faut donc apprendre à déplacer ce point focal.


La #sophrologie, par un travail de lâcher-prise et de désensibilisation, va permettre au migraineux de mieux vivre les maux de tête et éventuellement, grâce à une diminution du stress, à diminuer le nombre de récidive.


Complément intéressant à la médecine traditionnelle occidentale mais également à la médecine naturelle (on pensera tout particulièrement aux huiles essentielles de menthe poivrée), la sophrologie combine à la fois des mesures préventives par la #relaxation et des mesures offensives par la dé-focalisation.


Le traitement de la migraine par la sophrologie? Une solution à ne pas négliger!


N'hésitez pas à parcourir le site www.sbo-stress.com pour plus d'informations.




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